28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 77,38g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Гречка, Хайнц Соус Четыре Перца, Баклажаны Тушеные, 3 Glocken Макароны Звездочки, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Овощи Гриль, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Капитан Икра Сельди в Масле. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Alti Сыр Бри с Плесенью, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Салат Витаминный. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 38 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|