27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 107,40g | Karb: 167,53g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ясный Луг Снежок, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречневый Суп, Сырный Суп с Курицей, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Sporty Печенье Солёная Карамель, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Solvie Protein Cookies Шоколадное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|