|
Pesagem do dia 26/10/2022: 74,2kg
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 105,54g | Karb: 217,03g.
Kahvaltı: Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Perdigão Mortadela Bolognella, Pereira Queijo Manteiga, Heinz Ketchup Picles, Ovo, Hemmer Mostarda Escura Zero, Tomates, Pullman Pão de Milho . Öğle Yemeği: Notco Not Mayo Picante, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Akşam Yemeği: Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Arroz Frito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Batata Doce Cozida, Gergelim. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite , Simas Pirulito Samito, Bala (Dura), Peras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|