28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 52,69g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Tango Wafer Vanilla, Gula Pasir, Kopi. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Sandwich Kacang, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|