28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 139,32g | Karb: 135,22g.
Kahvaltı: Prozis Oat Porridge , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Prozis Diet Honey-Mustard Chicken with Broccoli . Akşam Yemeği: Prozis Corn Wraps, Heinz Tomate Frito, Continente Cogumelos Laminados, Lidl Mozzarella Light, Probar Fiambre De Peru. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|