27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 193,21g | Prot: 133,14g | Karb: 65,54g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Espresso Coffee, Atkins Advantage Mocha Latte Shake. Öğle Yemeği: Red Tomatoes, Middle eastern steak fry, Green Leaf Lettuce, Sour Cream, Western Family Shredded Mexican Blend Cheese. Akşam Yemeği: Monterey Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Sausage Patty. Aperatifler/Diğer: Litehouse Foods Dilly Veggie Dip, Cucumber (Peeled), Atkins Advantage Mocha Latte Shake, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
|
3663 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Eki 14 üye tarafından: unamoyer
|
27 Eki 14 üye tarafından: Hipaagrammy
|
Thank you ladies!! Kind of a slow start for Atkins, but I'll take it!!
27 Eki 14 üye tarafından: EbizzleJ
|
Way to go on your weight loss! :D
27 Eki 14 üye tarafından: devoted
|
27 Eki 14 üye tarafından: br_e_co
|
28 Eki 14 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|