28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5388 kcal
|
Yağ: 227,09g | Prot: 319,23g | Karb: 507,05g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Pecans, Smucker's Strawberry Jam, Блины на Молоке, Kraft Deli Deluxe Smokey American Cheese, Морковь, Паста Карбонара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Öğle Yemeği: Банан, Оливковое Масло, Минтай, Кальмар Отварной, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Milk, Запеченный или Жареный Лосось, Nutella Шоколадная Паста, Багет, Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|