28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 92,84g | Prot: 81,07g | Karb: 265,49g.
Kahvaltı: Nature's Heart Super Trail Mix, Nucolato Crema de Avellana, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Hot Cakes. Öğle Yemeği: Calabacitas, Brócoli Cocido (Fresco), Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Del Primo Salsa Roja, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Ruffles Mega Crunch Salsa Roja, Bohemia Cerveza. Aperatifler/Diğer: Nescafé Clásico. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|