28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 122,23g | Karb: 104,67g.
Kahvaltı: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos, Verde Campo Cottage Lacfree. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Sweet Grape Tomate Cereja, Pomerode Creme de Gorgonzola , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Queensberry Geléia de Amora, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melancia, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|