28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 101,26g | Karb: 201,80g.
Kahvaltı: Parati Hot Cracker Requeijão . Öğle Yemeği: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Abobrinha Italiana, Cenouras, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Aperatifler/Diğer: Parati Hot Cracker, Copacol Mortadela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Banana Caturra, Picolé. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pollydebarros Kilo Geçmişi
|