28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 83,84g | Karb: 120,63g.
Kahvaltı: Чай с Медом, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|