29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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974 kcal
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Yağ: 31,15g | Prot: 72,19g | Karb: 106,95g.
Kahvaltı: はちみつ, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 味の素 丸鶏がらスープ, 生姜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ヤマキ かつおパック, エキストラバージンオリーブオイル, 白菜, ご飯. Akşam Yemeği: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, カブ, セロリ, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, おかめ納豆 おかめ納豆 , ナカノフーズ さらだちきん スモーク, キャベツ. Aperatifler/Diğer: マルちゃん フィッシュ&チキン スティック, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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