|
Lingkar Dada 96cm
Lingkar perut 90cm
Lingkar leher 34cm
Lingkar lengan 32cm
Lingkar Paha 63cm
Lingkar pinggang 83cm
Lingkar pinggul 104cm (dr lingkar pinggul paling besar)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 49,57g | Karb: 77,75g.
Kahvaltı: Pempek, Kopi. Öğle Yemeği: Pop Mie Rasa Kari Ayam. Akşam Yemeği: Sate Kambing, Sate Ayam, Siomay, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|