27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 188,64g | Karb: 223,22g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Parmalat Leite Semidesnatado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Kahvaltı Sonrası: Danone YoPRO 15G High Protein. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Öğle Yemeği Sonrası: Laranjas, Manga Palmer. Akşam Yemeği: Vigor Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Abacaxi, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|