29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 88,18g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Тыква, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Уже Готово Суп с Фрикадельками, Сырники Домашние, Тыква. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Aperatifler/Diğer: Помидоры. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|