29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 105,22g | Karb: 83,51g.
Kahvaltı: Сегодня и Всегда Мягкий Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Останкино Свинина Мадера, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Крекеры. Akşam Yemeği: Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|