29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 62,49g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Muller Кефір, Fitella Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Болгарский Перец, Рыба в Кляре. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia Light, Хлебец, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|