15 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 103,26g | Karb: 321,00g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy, Lemon Pudding, Strawberries, Praeventia. Akşam Yemeği: Pesto, Salmon, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Dairy Milk, Oatmeal Raisin Cookie. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|