29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 69,80g | Karb: 115,26g.
Kahvaltı: Kerrygold Butterkäse, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Hohes C Multivitamin, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Honig, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Sesambrötchen. Akşam Yemeği: Gegrilltes Hähnchen, Gut & Günstig Pellkartoffelsalat mit Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: All Stars Clean Bar Cookie Dough. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|