29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 118,00g | Karb: 61,50g.
Kahvaltı: 비비큐 닭가슴살 그릴 스테이크 허브맛, 글라이드 나주곰탕. Öğle Yemeği: 맛있소 소고기스테이크. Akşam Yemeği: 코스트코 프렌치롤, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|