♡каrамельnое лаttе♡167cm Günlüğü, 29 Eki 22

lerkuss, к сожалению очень знакома тема рпп, так как у меня оно имеется. я понимаю что 300 ккал это мало, но для быстрого результата очень даже комфортная цифра. как только добьюсь желаемого веса, выйду на адекватную калорийность  

я надеюсь не на весь день..  

а какая цифра желанная? 

Каждый раз, когда вижу такие посты мне хочется рыдать. Быстрый результат на 300кк это фикция и мираж, потому что 1. Организм в таком жутком дефиците запасает каждую кк в жир, чтобы в следующий дефицит ему было чем питать организм энергией. Любой малейший срыв он тоже запасет, отсюда и привес. За любым дефицитом последует либо срыв, либо запасливость организма и это замкнутый круг. Сегодня -0,5, завтра +0,5 или +1. Зачем топтаться на месте с угрозой для здоровья? Пожалуйста, отнесись серьезно к своему телу и здоровью🥲 Например, если ты будешь есть хотя бы на 1000кк, то организм будет получать нужную энергию и топить имеющийся жир для дополнительной энергии, тк ты даже в неподвижном состоянии за день сожжешь не меньше 1600кк. И получается так, что ты сбережешь себя от срывов и запасливости организма и будешь худеть, а не плавать между цифрами в бесконечной погоне за идеальными цифрами. Причём! Важнее не цифры на весах, а цифры обхватов🥲 

mariwsln, 39 кг 

Stacyland, я прекрасно понимаю что это не правильно. так же я понимаю что так делаю только хуже, однако не могу с собой ничего поделать. сложно есть на тысячу и не винить себя, особенно в последнее время. я только начала вновь восстанавливаться после срывов, из-за этого и приняла решение есть так мало. но скорее всего в ближайшее время буду поднимать калорийность. я это сделаю когда буду готова. так же хочу сказать что всë моë похудение заключается в цифре на весах, я это делаю только ради красивой цифры. меня не особо волнует качество тела и параметры, просто хочу весить 39 кг, что ужасно не правильно. и большое спасибо за вашу поддержку!!