очень хочу наконец увидеть желанную цифру, а не метаться в весе 42-44, уже тошно. так что вновь беру себя в руки и начинаю всë с начала. сегодня питаюсь до 300 ккал
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
lerkuss, к сожалению очень знакома тема рпп, так как у меня оно имеется. я понимаю что 300 ккал это мало, но для быстрого результата очень даже комфортная цифра. как только добьюсь желаемого веса, выйду на адекватную калорийность
30 Eki 22 üye tarafından: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
я надеюсь не на весь день..
30 Eki 22 üye tarafından: akirachan8008
|
30 Eki 22 üye tarafından: mariwsln
|
Каждый раз, когда вижу такие посты мне хочется рыдать. Быстрый результат на 300кк это фикция и мираж, потому что 1. Организм в таком жутком дефиците запасает каждую кк в жир, чтобы в следующий дефицит ему было чем питать организм энергией. Любой малейший срыв он тоже запасет, отсюда и привес. За любым дефицитом последует либо срыв, либо запасливость организма и это замкнутый круг. Сегодня -0,5, завтра +0,5 или +1. Зачем топтаться на месте с угрозой для здоровья?
Пожалуйста, отнесись серьезно к своему телу и здоровью🥲
Например, если ты будешь есть хотя бы на 1000кк, то организм будет получать нужную энергию и топить имеющийся жир для дополнительной энергии, тк ты даже в неподвижном состоянии за день сожжешь не меньше 1600кк. И получается так, что ты сбережешь себя от срывов и запасливости организма и будешь худеть, а не плавать между цифрами в бесконечной погоне за идеальными цифрами. Причём! Важнее не цифры на весах, а цифры обхватов🥲
30 Eki 22 üye tarafından: Stacyland
|
30 Eki 22 üye tarafından: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
Stacyland, я прекрасно понимаю что это не правильно. так же я понимаю что так делаю только хуже, однако не могу с собой ничего поделать. сложно есть на тысячу и не винить себя, особенно в последнее время. я только начала вновь восстанавливаться после срывов, из-за этого и приняла решение есть так мало. но скорее всего в ближайшее время буду поднимать калорийность. я это сделаю когда буду готова. так же хочу сказать что всë моë похудение заключается в цифре на весах, я это делаю только ради красивой цифры. меня не особо волнует качество тела и параметры, просто хочу весить 39 кг, что ужасно не правильно. и большое спасибо за вашу поддержку!!
30 Eki 22 üye tarafından: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
♡каrамельnое лаttе♡167cm Kilo Geçmişi
|