29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 137,12g | Karb: 82,33g.
Kahvaltı: Panqueca de banana e whey, Café. Öğle Yemeği: Bergamota, Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Blend , Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adriana Calaça Kilo Geçmişi
|