|
Pesagem do dia 28/10/2022: 73,3kg
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3755 kcal
|
Yağ: 161,04g | Prot: 180,18g | Karb: 375,58g.
Kahvaltı: Tâmara, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Cuscuz (Cozido), Tomates, Pereira Queijo Manteiga, Ovo. Öğle Yemeği: Bolo de Milho, Pudim de Leite Condensado, Extra Frango Assado. Akşam Yemeği: Bauducco Wafer Chocolate , Frosty Sorvete de Pavê, Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Kopenhagen Ganache, Pizza Doce, Habib's Pizza de Quatro Queijos, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Guimarães Fondant de Leite com Coco. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|