29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 74,92g | Prot: 87,81g | Karb: 50,89g.
Kahvaltı: Kiwi, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Ovo. Öğle Yemeği: Olé Tomates Pelados, Manjericão, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Linguiça Defumada Fininha, Konjac Massa MF Espaguete . Akşam Yemeği: Schweppes Citrus Light (Lata), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Royal Gelatina Zero Açúcar Morango, Molho de Tomate Caseiro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Aperatifler/Diğer: Los Los Paleta Chocolate Zero. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|