20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 96,07g | Karb: 145,53g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café, Nespresso Café, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Melão. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Akşam Yemeği: Água de Coco, Prato Light Estrogonofe de Frango , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Frosty Sorvete de Tapioca , Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Omelete ou Ovos Mexidos, Walmart Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|