28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 96,92g | Prot: 94,82g | Karb: 172,10g.
Kahvaltı: ВкусВилл Семена Чиа, Самокат Кокосовое Молоко, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Лента Банан, Babyfox Шоколад Молочный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Запеканка Моя 1.0, Большая Кружка Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Alpro Hazelnut & Pecan. Öğle Yemeği: Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Orion Choco Pie Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|