30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 157,48g | Karb: 329,28g.
Kahvaltı Öncesi: 쿠캣 고파두부, 쉐프엠 미트파스타, 대영지에프 신광맛약과. Öğle Yemeği: 팟타이, 중식 볶음밥. Öğle Yemeği Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Aperatifler/Diğer: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|