30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 110,18g | Prot: 70,06g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Nestlé Yaos le Yaourt a la Grecque, Mandarine, Pommes (sans Peau), Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Carrefour Emmental, Pain au Levain, Aldi Vinaigre Balsamique , Tomates, Salade Verte, Sauce Hollandaise, Marie Papillote de Cabillaud Riz aux Petits Légumes. Akşam Yemeği: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Pain au Levain, Tomates, Salade Verte, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Petits Cookies Pépites de Chocolat, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|