30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 82,88g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Козий Сыр (Полумягкий), Сыр Пармезан (Тертый), Козий Сыр (Твердый), Сыр с Плесенью, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Козий Сыр (Твердый), Козий Сыр (Полумягкий), Хлебец, Соленые Крекеры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Груши, Банан, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davydovaulia045 Kilo Geçmişi
|