30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 57,37g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Зеленая Линия Конфеты Ассорти, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Пиканта Кабачковая Икра, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Чай, Индейка Тушеная, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|