30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 127,60g | Prot: 127,89g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: SPAR Сырники из Творога, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bonvida Чай Молочный Улун. Öğle Yemeği: Bonvida Чай Молочный Улун, Куриная Грудка Отварная, Стручковая Фасоль с Яйцом. Akşam Yemeği: Ягоды Карелии Голубика, Авокадо Авокадо, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Пряная Руккола, Белая Дача Салат Тоскана. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|