30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 184,38g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Bonduelle Weiße Bohnen, American Sandwich Vollkorn. Öğle Yemeği: Edeka Hummus Pikant, Bodylab24 Casein 100% Micellar. Akşam Yemeği: Bodylab24 Casein 100% Micellar. Aperatifler/Diğer: Meßmer Roobios-Vanille. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Basketbol - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|