30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 85,62g | Prot: 96,32g | Karb: 153,86g.
Kahvaltı: Kopfsalat, Fettarme Milch, Cremisee Paprika Frischkäse, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Ei, Herta Finesse Putenbrust, Aldi Mini Tortillas Natur. Öğle Yemeği: Grandessa Mini Stieleis Exotik, Aldi Mini Tortillas Natur, Tomatenmark, Ketchup, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Sonnenblumenöl, Kerrygold Cheddar, Parmesan (Gerieben), Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Aldi Datteltomaten, DM Bio Veggie Hack, Edeka Kopfsalat . Akşam Yemeği: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vita D'or Pflanzen Margarine, Apfelmus ungesüßt, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Eki 22 üye tarafından: Lotusbluete80
|
Das ist nach deinem Zuckerschock trotzdem nach unten gegangen ist, finde ich bemerkenswert!
01 Kas 22 üye tarafından: leezah79
|
Naja, im Wochendurchschnitt passte das kcal-Defizit (genau genommen passte es selbst an dem Tag selber noch fast, weil morgens nichts+abends wenig).
02 Kas 22 üye tarafından: Mrs_Hudson
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|