30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 117,79g | Karb: 241,44g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Lithells Blodpudding, Eldorado Lingonsylt. Akşam Yemeği: Pizza med Kött, Tunn Botten. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Kokt Ägg, Tyngre Protein Vassle. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|