28 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 12,88g | Prot: 100,45g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: Mentos Ментос, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Хурма, Треска Отварная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Виноград, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|