dricdolphin Günlüğü, 28 Eki 14

Peso de hoje, pós JI: 76,5kg. Ontem estava com 77,7 kg ou seja houve uma queda de 1,2kg. Como sempre, boa parte disso é água. Estou satisfeito com o peso, apesar de não estar muito satisfeito com meu "love handle", mas como me disseram que isso não sai... vou relaxar. Faltam 4,5kg para meu objetivo final!
76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1696 kcal Yağ: 59,42g | Prot: 132,22g | Karb: 155,10g.   Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Öğle Yemeği: Kibon Fruttare Limão, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Creme de Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Fruta Morango, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Torcida Cebola, Pullman Bolo de Laranja. devamı için...
2458 kcal Egzersiz: Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
Haftada 1,5 kg kaybediyor

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Yorumlar 
Bom dia!!! Parabéns Dric! E faça mais exercícios localizados tente retirar o trigo ou mudar algo na alimentação quem sabe algo mude, ou vc aceita seu corpo ou depois faz uma plástica, eu morro de medo, mas se vc esta tão incomodado e não tem medo de cirurgias, acho que o mais importante vc já conseguiu saúde!!! 
28 Eki 14 üye tarafından: Sophia Prince
Plástica não rola! :-O tenho medo tb. Vou tentar fazer exercícios localizados, quem sabe ajuda? 
28 Eki 14 üye tarafından: dricdolphin
Cara... tenho tanta pele sobrando na pança... sei q pele ñ diminui... para falar a verdade é o único órgão q continua a crescer independente da idade... 
28 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao
Dric, ontem esqueci de te dizer que este calo, sai com uma simples intervenção cirurgica, nada grande não.... é uma mini lipo, não dura nem 1 hora.... anestesia local e vc vai para casa logo depois..... meu marido nunca fez, porque teria que ficar 15 dias sem malhar....hehehe 
28 Eki 14 üye tarafından: Valleska
Ih Roger, tb tô com pele sobrando na pança, mas ela me incomoda pouco. Me incomoda mais é o "love handle" - acho que chama "culote" em português? - pq me deixa com uma forma estranha... mas tudo bem, vou tentar abstrair disso! Sobre a mini lipo, mesmo isso me dá medo! Tenho medo de qq cirurgia... só faria em caso de necessidade mesmo. 
28 Eki 14 üye tarafından: dricdolphin
Val... como é o esquema ??? Gostaria de saber custo... e pelo menos ouvir uma opinião sobre o assunto... 
28 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao
Roger, se chama lipo light ou mini lipo..... vc faz um day hospital, leva no máximo duas horas e não é muito caro, se comparado ao valor de uma lipo.... vc tem que consultar um cirurgião plástico para te passar valores e só serve para pequenas áreas com pouca gordura para ser retirada. O esquemas é o mesmo da lipo....enfia a cãnula no local onde será retirada a gordura, só que é bem menos invasivo, porque tem pouca gordura e a região trabalhada é pequena....anestesia é local e sai no mesmo dia. Pode trabalhar no dia seguinte, mas nao pode fazer exercícios por no minimo uma semana.....depende de cada caso, avaliado na hora pelo cirurgiao 
28 Eki 14 üye tarafından: Valleska
Dric , esse love handle não se chama culote em português não...... culote é a região lateral das coxas, bem avantajada na maioria das brasileiras.... esse calo na um pouco abaixo da linha da cintura, não sei o nome oficial, mas na nossa gíria se chama pneu/bóia mesmo....hehehe 
28 Eki 14 üye tarafından: Valleska

     
 

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