28 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 42,29g | Karb: 187,89g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, AH Choco Chippies, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Öğle Yemeği: Ananas, Cup-A-Soup Champignon Crème, Mandarijn, AH Leverkaas, Volkoren Brood, Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Patak's Papadum, Witte Rijst, Aldi Gamba's, Toko Lien Santen, Boter. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Taart (met Vanille Glazuur). devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 18 dakika, Oturma - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|