31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 23,38g | Prot: 48,51g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Pakcoy, Tahu Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti. Aperatifler/Diğer: You C1000 Vitamin Orange, Semangka, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|