07 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2601 kcal
|
Yağ: 114,33g | Prot: 103,86g | Karb: 285,57g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Käse, Wurstaufschnitt, Graubrot, Milbona Schoko Drink. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, Fischbrötchen, Aldi Mozzarella, Schär Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daydreams107 Kilo Geçmişi
|