31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 36,15g | Prot: 85,17g | Karb: 239,80g.
Kahvaltı: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Металдонвест Булочка Пшенично-Ржаная (200Г), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Fish House Хек Филе Медальон, Паста Карбонара, Кофе. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Черкизово Прошутто, Металдонвест Булочка Пшенично-Ржаная (200Г), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: King Манго Сушёное без Сахара, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста на Пару, Махеевъ Сырный Соус, Зеленый Чай, Fish House Хек Филе Медальон. Aperatifler/Diğer: Мандарины, King Манго Сушёное без Сахара, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|