31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 109,27g | Prot: 180,41g | Karb: 331,12g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Pilos Kaszka z Cynamonem, Vivio Śliwki Suszone, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Skyr Pitny Jagoda. Öğle Yemeği: Калоризатор Груша Конференция, Nasza Spiżarnia Patisony, Калоризатор Помидор, Coffee Flat White, Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka. Akşam Yemeği: Vivio Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Z Dobrej Piekarni Chleb Baltonowski, Калоризатор Помидор, Ryneczek Lidla Buraki Gotowane, Biedronka Rzodkiewka, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Шампиньоны, Pilos Batonik z Twarożku w Polewie z Orzechami Laskowymi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|