31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 70,60g | Karb: 214,55g.
Kahvaltı: Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом, Вольчек Медовик, Булочные Вольчека Капучино, Чай, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Цех 85 Суп Куриный с Митболами . Akşam Yemeği: Брынза Чебурек «Четыре Сыра», Брынза Чебурек «Деликатесный», Чай. devamı için...
|
|
1781 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|