31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 60,74g | Karb: 28,07g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği Öncesi: Badem. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|