31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 51,14g | Karb: 213,28g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaufland Gourmet Knuspermüsli Honig-Nuss. Öğle Yemeği: Meßmer Winterpunsch-Mandel, Almighurt Kiwi Stachelbeere, Milkana Käse Vielfalt, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vital + Fit Brot. Akşam Yemeği: 7Days Croissant, Milkana Käse Vielfalt, Harry Vital + Fit Brot, Weihenstephan Die Streichzarte. Aperatifler/Diğer: McDonald's Snack Wrap Caesar, Kaufland To Go Mini Möhren. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Motosiklet Binme - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 52 dakika, Ruhen eigene - 10 dakika, Ayakta Durmak - 47 dakika, Oturma - 6 saat ve 38 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|