31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 136,50g | Karb: 305,39g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Яйцо, CMTech Коллаген, Кофе, Valio Сыр Чеддер, Националь Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Шампиньоны в соус, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Mr Molein Масло Льняное, Хурма, Barilla Фузилли, Valio Сыр Чеддер. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Sportyfeel Crispy Caramel , Лавка Пекаря Хлеб с Семечками , Mr Molein Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|