|
Не меняла вес, но весила на прошлой недели 82кг 😱 как всегда 🤦🏼♀️
Сейчас твёрдо намерена это изменить и уже меняю, на сегодняшний день я вешу 81кг 🤡 и это я скинула за три дня🥰
Хоть бы не сойти с пути, надеюсь, что всё получится🤞
У меня ещё важный спор и мне очень надо весить 70кг к НГ, очень не хочу проиграть 🤪
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 62,54g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Лапша Удон, Брест Литовск Сыр Российский, Суши Маркет Вок Креветка в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Коломенское Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|