31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 166,15g | Prot: 55,29g | Karb: 239,12g.
Kahvaltı: Gala Apples. Öğle Yemeği: Cucumber, Egg, Rydbergs Mangoraja, ICA Isbergssallad. Akşam Yemeği: ICA Crunchy Naturell, Banana, Valio Laktosfri Naturell Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Laktosfri, Oil Popped White Popcorn. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
leg bounce - 1 saat, Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|