|
сорок вторая неделя+200 гр 👿 +6 кг от минимального веса 🤦
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 108,52g | Karb: 242,08g.
Kahvaltı: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Янтарь Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья, Олейна Масло Растительное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Вараксино Яйцо, Лето Укроп Свежий. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Торт «Йогуртово-Черничный». Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Помидоры. Aperatifler/Diğer: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Азбука Вкуса Гранат, Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|