31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 50,92g | Karb: 136,11g.
Kahvaltı: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Thomas' Everything Bagel, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese. Öğle Yemeği: Campbell's Well Yes Power Southwest Style Chicken, Breakstone's Cottage Doubles Peach, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. Akşam Yemeği: Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Fatz Cafe Grilled Veggie Skewers, Beef Shortribs. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe (Muskmelon), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|