31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 76,01g | Karb: 233,06g.
Kahvaltı: Açúcar, Shibata Pão Careca, Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mangas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|